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【消息】针灸减肥有效吗针灸减肥有用吗针灸减肥效果好不好

发布时间:2021-01-03 00:26:26 阅读: 来源:聚氨酯保温管厂家

针灸减肥有效吗?

有效!

实验已经证实,针灸减肥是有一定效果的,它的作用机制主要体现在以下几个方面:

1、调节神经中枢系统

针刺可以通过调节下丘脑饥饿中枢、饱腹中枢的葡萄糖受体来参与减肥的调节反应。

2、调节内分泌系统

针灸可以促进肾上腺髓质分泌肾上腺素,从而增强脂肪动用和分解;还可以降低肥胖患者偏高的生长激素和胰岛素含量,达到减肥作用。另外,耳针还可影响内分泌及消化液分泌过程,从而起到饮食减少的节食减肥效果。

3、调节物质代谢

针灸能够提高肥胖患者的能量代谢,使之产热增加。针灸可对糖代谢和糖调节激素有调整作用,从而达到减肥效应。

4、调节活性物质

针灸可以通过调整细胞膜上不同受体的数目或亲和力,来提高单纯性肥胖患者cAMP水平实现减肥作用。

5、调节消化系统

针灸可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟,抑制亢进的胃肠功能,促进代谢物质的排泄,从而减少营养物质的吸收,达到减肥的效果。

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针灸减肥的注意事项

1、针灸减肥会根据病人的身体特点,进行穴位选择,再用针轻轻揉压穴位。针灸减肥所用的器具需严格消毒,以免引起感染。

2、在进行针灸减肥后,每天应轻柔地按摩穴位,疏通经脉。

3、针灸减肥不要间断进行,也就是说应该要按疗程进行,最好是可以坚持每日一次,而针灸减肥要想达到非常理想的效果的话一般都应该要坚持3个疗程。

4、针灸减肥配合适量的运动,不需要剧烈运动,也不需要太久的运动,坚持饭后散散步,慢跑,游泳,练练瑜伽都是不错的减肥辅助方法。

5、在针灸减肥期间建议大家要摄入足够的高蛋白,同时要多吃低脂肪食物,甜食和糖分也要尽量少的摄取。晚饭最好可以在6点以前吃完,不要吃宵夜,尤其是晚上九点以后,最好不要进食。

6、从年龄上来说,20到40岁的人群是最适合使用针灸减肥方法的,当然不排除个人的体质差异不适合针灸减肥。

7、针灸减肥多久能瘦下来?关于这个问题要注意针灸减肥并不是瞬间的效果,也是一个循序渐进的过程,因此不要指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,保持良好的减肥心态对于减肥效果具有更好地帮助哦。

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