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儿童甜点南瓜发糕

发布时间:2020-03-04 14:06:15 阅读: 来源:聚氨酯保温管厂家

儿童甜点南瓜发糕

儿童甜点南瓜发糕 美食杰

南瓜低糖食物,可以炒或者做些糕点,今天小编用南瓜做道宝宝甜点-----南瓜发糕,金黄松软,甜味适中,简单美味的小发糕。

【南瓜发糕】

主料:南瓜60g、面粉60g、

辅料:酵母粉3克、水适量、

步骤:

1.准备食材,面粉、南瓜

2.将南瓜切片隔水蒸10分钟

3.压成泥

4.倒入面粉

儿童甜点南瓜发糕

5.放入酵母粉

6.加少许水活成较稀的面糊

7.发酵至两倍大,隔水蒸15分钟即可

儿童甜点南瓜发糕

小贴士

南瓜很甜就可以不用加糖了

南瓜的食用效果

1.预防癌症

预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效。

2.保护胃粘膜

促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

3.降血糖降血压

调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖。

4.预防前列腺

儿童甜点南瓜发糕

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5.消除致癌物质

能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

总结:发糕松软,易消化食物,尤其是肠胃弱的人群最好多食用些,不会增加肠胃负担。

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