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冬季吃12种食物排毒养颜

发布时间:2020-03-04 16:41:57 阅读: 来源:聚氨酯保温管厂家

冬季吃12种食物排毒养颜

冬季吃12种食物排毒养颜

冬季是个寒冷的季节,但人们对排毒养颜的重视却没有因为天气的寒冷而放慢脚步,都知 道只有体内的毒素少了,才能保持身体的健康和肌肤的美丽,那么在我们的日常生活中哪 些食物有排毒养颜的功效呢。

白萝卜

萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来 排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。

白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不 经常运动的人和高强度脑力工作者。

莲藕

莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。生藕性寒 ,有清热除烦之功,特别适合爱长痘痘的女性。

莲藕煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品, 特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色 .

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