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肠胃胀气吃什么推荐四种食材【综合看点】

发布时间:2019-09-30 13:45:54 阅读: 来源:聚氨酯保温管厂家

肠胃胀气大家都有过,现在的人们生活不规律,很容易出现一些疾病的哦,特别是肠胃疾病更容易出现,你知道肠胃胀气应该如何缓解的吗,下面的这些食材就是不错的选择,可以调理肠胃,缓解不适。

凤梨

金黄色的凤梨利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃新点鲜凤梨可快速消胀气。

杨桃

大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。杨涛可以有缓解消化不良的作用,对于促进消化和吸收缓解肠胃胀气有帮助。

萝卜

白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动,推动大便排出,所以,胃胀气可以吃萝卜。

猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。经常吃些猕猴桃可以有很好的清除体内垃圾的作用,而且还可以有润肠的作用,缓解肠胃胀气是不错的选择呢。

关于肠胃胀气的一些缓解食材,你了解了吧,如果经常会出现肠胃不适的话这些食物是不错的选择呢,可以起到很好的保健的作用,还可以提高体质,经常吃些猕猴桃啊还有萝卜,杨桃这些食物都是不错的选择,赶紧试试吧。

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